34 parimat tervise- ja tervisekuurorti maailmas • 2024

Elu on eriline kingitus. Selle sees pole paremat kingitust kui hea tervis; füüsiline ja vaimne.

Kuid meile meeldib reisida – ja kui olete liikvel, võib olla raske tervist esikohale seada. Kui avastasime spordikuurordid ja terviseprogrammid, muutis see mängu täielikult.

Seega oleme üle vaadanud mõned MAAILMA parimad treeninguvõimalused. Ma ei käsitle mitte ainult kurnavaid, südant pumpavaid tervise- ja treeningpuhkusi, vaid ka jooga-, meditatsiooni- ja terviseretriite, surfilaagreid, loodusesse haaravaid põgenemisi ja palju muud!

Tervisereisi kontseptsioon on lihtne: võtke aeg maha, et taastada oma elujõudu ja mõistust, luua sidemeid ning viia oskused või kirg järgmisele tasemele. Teie puhkus võib teie elu tõeliselt muuta.

Kui olete kunagi läinud puhkusele matkama, surfama, joogat harjutama või loodusesse sukelduma, siis olete kogenud tervisereisi. Allolevad programmid on kokku pannud uskumatud programmid eksootilistes kohtades koos tervishoiutöötajate ja teiste sarnaselt mõtlevate inimestega, et aidata teil luua vaimule, kehale ja vaimule jätkusuutlikku elustiili.

Nii et lubage mul annan teile ülevaate meie lemmiktest treeningutest!

• Fitnessi puhkusekoha leidmine
• Parimad spordiretriidid maailmas
• Parimad spordikuurordid välitingimustes
• Parimad surfiretriidid
• Meditatsiooni- ja joogaretriidid
• Parimad terviseretriidid
• Parim treeningpaik halbade inimeste jaoks
• Parimad taskukohased terviseretriidid
• Parimad luksuslikud terviseretriidid
• KKK parimate treeningute kohta
• Viimased mõtted maailma parimate treeningute kohta

Fitnessi puhkusekoha leidmine

MTV tüdrukute metsikute rannakuurortide päevad on selja taga. Tervisereisid on praegu üks kiiremini kasvavaid turismisektoreid, sest inimesed on väsinud puhkusevajadusest.

Inimesed soovivad puhkusel võõrutusravi teha, mitte selle käigus oma maksa hävitada. Inimesed otsivad viise, kuidas stressist vabaneda, mitte tühjendada neerupealisi kiiremini kui pangakonto.

Ärge saage minust valesti aru: pidutsemiseks ja vabaks laskmiseks on aegu ja kohti (see on ju seljakotirändurite blogi), kuid seal on ka aeg ja koht teel vormis püsimine ja treeningtunnid, mis on tegelikult taastav ja noorendav.

Kuigi seal on mõned kallid puhkekohad, olen ma välja valinud puhkusekohad ja spordikuurordid, mis on teie raha väärt. Olen lisanud ka palju taskukohaseid puhkusevõimalusi, et isegi meie, seljakotirändurid, saaksime korraks pöörasest hostelielust puhata.

Minge seiklustele

Isikuna, kellele isiklikult meeldib kõvasti trenni teha, jõusaalis käia ja seigelda, hindan ka mina sissepoole töötamine jooga ja meditatsiooni, digitaalsete detoxide ja loodusesse sukeldumise kaudu. Ma tagan alati, et mu seljakott on varustatud kerge ja töökindla reisitreeninguvarustusega, et püsida teedel vormis.

Võite usaldada, et olen läbinud suure hulga tervise- ja fitness-reise, mis hõlmavad minu kirge tervise ja reisimise vastu.

Tahaksin juhtida tähelepanu sellele, et heaolu ja sobivus ei ole omavahel asendatavad ning mõnikord ohverdavad sportlased tervise ja pikaealisuse, et saavutada maksimaalne füüsiline sobivus ja jõudlus, kuid need kaks saab käsikäes minema. Paljud fitness- ja heaoluretriidid, millest allpool räägin, hõlmavad tervislikku toitu, taastavat puhkust, digitaalset detoksi, liikuvust ja taastumist, mis on tasakaalus intensiivsete treeningute ja seiklustega.

Mõned maailma parimad spordiretriidid hõlmavad surfi- ja joogaretriite, väljas põgenemist, seiklusrikkaid kohti, luksuslikke puhkusi ja palju muud. Nagu mainitud, olen lisanud mõned suurepärased surfi- ja fitnesslaagrid meie eelarvega inimestele.

Kavatsen käsitleda mõningaid treeninguid, mis keskenduvad nii teie füüsilisele vormile kui ka teatud oskuste kogumitele, nagu võitluskunstid ja CrossFit. Mõned keskenduvad rohkem rühmaseadetele, teised aga vaiksele meditatsioonile.

Ükskõik, millised on teie terviseeesmärgid, on tõenäoliselt teie jaoks tervisepuhkus. Süveneme, eks?

Parimad spordiretriidid maailmas

Enne treeningutele registreerumist peaksite mõtlema, mida soovite oma parimast treeningpuhkusest saada. Kas soovite HIIT-i (kõrge intensiivsusega intervalltreeningu), treeninglaagrite ja pikkade jooksudega terviklikku puhkust või sellist, mis teile lihtsalt mõjub?

Kas olete huvitatud joogast ja meditatsioonist? Surfata? Võitluskunstid?

mida näha detroidis

Kas soovite lihtsalt matkata või eranditult aeg spaas lõõgastuda?

Üks parimaid terviseretriite selles nimekirjas.
Foto: Aro Ha

1. WanderFit retreats

Kus: Bali, Costa Rica ja Portugal

WanderFit Retreats on reisi- ja reisifirma, mille eesmärk on olla enamat kui maailma parim alglaager. Nende mantra on kaasata terve reisi jooksul tervislik eluviis, sobivus ja seiklus.

Üks Bali ilusamaid randu!

Bali retriit veedab 8 päeva jumalate saarel, ühendades igaks päevaks fitnessi ja aktiivsed seiklused. Nende hulka kuuluvad matk Baturi mäel, funktsionaalne fitness ja HIIT-treening, vaatamisväärsustega tutvumine, snorgeldamine ja spaapäevad. Olge põnevil selle paketiga Amo Spa sauna ja mugavuste piiramatust juurdepääsust! (Olen mõnda aega Amos veetnud külastades Balit .)

Need uskumatud treeningpuhkused ei lõpe ka Balil. Hiljuti on nad lisanud reisid Portugali ja ka fitness-retriidi Costa Ricas. Kuigi see sobib suurepäraselt paaridele või üksinda fitnessi harrastajatele, on see fantastiline treeningukoht üksikutele!

2. Extreme Fitness laagrid

Kus: Caraberete, Dominikaani Vabariik

Kui otsite parimat vormi puhkus Kariibi mere saartel , siis on see ökoseiklusparadiis teie jaoks koht. Dominikaani Vabariigis asuv see on üks parimaid aktiivseid retriite, mille eesmärk on muuta teid terveks ja energiat täis.

Nende treeningute hulka kuuluvad personaalsed treeningud, kaks korda päevas toimuvad väikese rühma treeningud ja joogatreening. (Neil on ka lohelauaprogramm, kuna Caraberate on üks parimaid lohelauasõidukohti maailmas!)

Tunnen end juba paremini.

See on maailma parim treeninglaager, kus tehakse koostööd kõigiga professionaalsetest sportlastest tippjuhtide ja fitnessihuvilisteni.

Toit sisaldab igapäevast valgu smuutit, orgaanilist hommikusööki ja õhtusööki hotelli talust lauani restoranis. Saate isegi nende mahetalu tuuritada. Kohapealne toitumisspetsialist aitab teil välja mõelda, kuidas tervislikku toitumist jätkata, kui olete kodus.

Nende jõusaal on ka üks juhtivaid ökoloogiliselt jätkusuutlikke väikehotelle Kariibi mere piirkonnas. Extreme Fitness Camps on midagi enamat kui lihtsalt seiklussport ja fitness, vaid koht, mis väärtustab säästvat ja ökoloogilist turismi ning kogukonda.

3. Kung Fu retriit

Kas otsite ainulaadset ja elumuutvat treeningupaika? Kas soovite kogeda joogaretriidi keha, vaimu ja vaimu nihet… aga jooga pole teie jaoks? Kung Fu Retreat viib teid sügavale seiklustest Tais Pai põhjapoolsetes mägedes. Kurvastage ja sukelduge igapäevastesse Kung Fu, tai chi ja meditatsioonipraktikatesse.

Kogege uskumatut heaolupuhkust paradiisis koos kehalise treeningu, juhendatud meditatsioonide, maitsva tervisliku toidu, kaunite vaadetega majutuskohtadega mäenõlval ja kogukonnatundega, erinevalt mujalt. Kung Fu retriit on koht, kus koguda jõudu, paraneda ja leida rahu ühes kohas.

Programm sisaldab Hiina Kung Fu, Chi Kungi, meditatsiooni ja tai chi parimaid elemente. Saate registreeruda nädalaks, kuuks, 3 kuuks või isegi jääda mitmeks aastaks.

4. 38 kraadi põhja poole

Kus: Marbella, Hispaania

Olgu, see on üks ekstreemsemaid täiskasvanute treeninglaagreid. Nii Ibizal kui ka Marbellas toimuvate retriitide hulka kuuluvad neljapäevased retriidid päikesetõusuga HIIT-i seanss, hommiku-, lõuna- ja õhtusöök, mis on segatud välitingimustes funktsionaalse treeningu, venitamise, kettlebelli treeningu, poksi, jooga ja toitumisalaste töötubadega.

Pargitud ja toonitud!

38 Degrees North on tegutsenud alates 2012. aastast ja iga retriiti korraldavad omanikud Claire ja James. Nad pakuvad terviklikku elustiili taganemist, mis annab teile paradiisliku asukoha, ruumi ja tuge laadimiseks, muudatuste tegemiseks ja oma tervise parandamiseks!

Retriidid sisaldavad ka majutust rannas, harjumuste muutmise juhendamist ja neljanädalast treeningplaani. Selle fitness-retriidi kohta mõtlen, kuidas nad keskenduvad jätkusuutlike programmide loomisele hõivatud inimestele. Nende eesmärk on harida inimesi, kuidas integreerida fitness 'päris' ellu – terviklikul viisil, et nad saaksid lühikesed ja tõhusad treeningud ja rutiinid tavaellu põimida.

5. Ultimate Fitness Holiday

Kus: Tai, Bali, Hispaania, Sri Lanka ja Austraalia

Kas soovite liituda kõikehõlmava elamusretriidiga paradiisilaadsetes sihtkohtades? Kas soovite saada ekspertide toel kõige tervislikumaks, mis olete kunagi olnud, ja saada maailma kõige vormikamaks teieks?

Ultimate Fitness Holiday pakub teile kohandatud treeninguid, et saaksite OMA täiusliku treeningu. Üle 10 000 meetri jagu treeningruumi kõigis nende asukohtades on teil ruumi ja võimalused treeningu süvendamiseks, tugevdades samal ajal oma keha ja vaimu.

Tasakaalustades rasket tööd ja lõõgastust, tagab Ultimate Fitness Holiday, et teil on ka seisakuid ja lõbus. Vabal ajal viige oma terve keha seiklema ja tegelege lõbusate tegevustega, nagu lohesõit.

Parimad spordikuurordid välitingimustes

Kuigi mulle meeldib Crossfitis käia heas treeningtunnis või WOD-s, olen kindel, et parim funktsionaalne sobivus ja üldine tervis on looduses. Uuringud näitavad, et loodus on optimaalse tervise jaoks ülioluline.

Nii et kasutagem vabas õhus olemist, et saada terveks, olla ühenduses loodusega ja taastada ühenduse loomine iseendaga. Need on minu lemmikud välitreeningud.

6. Red Mountaini kuurort

Kus: St George, Utah

Asub Edela inspireerivate punaste kaljude ja kanjonite ääres ning Red Rocksist, Zioni rahvuspargist ja Bryce Canyoni rahvuspargist kiviviske kaugusel. Red Mountaini kuurort on üks USA populaarseimaid spordikeskusi. See pakub ideaalset asukohta oma vormi ja heaolu parandamiseks vabas õhus.

St. George, Utah on üks maailma väliseikluspealinnadest. Red Mountaini kuurort pakub erinevaid ainulaadseid treeninguga seotud elamusi ja välikogemusi. Olete autosõidu kaugusel USA suurimad rahvuspargid !

Zioni rahvuspark on teie käeulatuses!

Red Mountaini spordikuurort sisaldab kolme tervislikku einet päevas, giidiga matkamist ja jalgrattasõitu ning jooga- ja treeningtunde. Veetreeninguteks on isegi bassein!

Kui soovite seda aeglaselt võtta, lõõgastuge Sagestone'i spaas, mis on inspireeritud iidsetest tervise- ja ilurituaalidest, mida praktiseeritakse kogu maailmas. Kui soovite rohkem seiklusi, kohandavad nad reise kaljuronimiseks, kanjonisõiduks ning matkamiseks parkides ja kõrbes.

Tavaline päev kulgeb nii: varahommikune hommikusöök ja matk, pärastlõunane süstamatk ja õhtune lõõgastumine spaas. USA edelaosa on üks maailma kauneimaid kohti, nii et te ei saa selle fitnessi puhkusega valesti minna.

7. Mountain Trek Fitness Retreat Kanadas Briti Columbias

Kus: eKr, Kanada

Ma ei suuda välja mõelda paremat kohta oma tervise taastamiseks kui Briti Colombia oivalised ja kaunid mäed. Iga päev on päikesetõusujooga, Põhjamaade stiilis matkad läbi mägede, kokkade valmistatud köök ja aeg lõõgastuda moodsas spaas nende kaunis Kootenay järve ja Purcelli mägede juures.

Idee on taastada oma funktsionaalne liikumine ja loomulik tervis, tasakaalustades peamisi hormoone ja kiirendades ainevahetust. See on ideaalne puhkusekoht kõigile, kes soovivad sukelduda loodusesse.

Boonuspunkt: Mountain Treki spaa on nimetatud üheks maailma parimaks sihtkohaks.

8. Moab Mindful Running Retreat

Kus: Moab, Utah

Moabis toimuvad ultra-ultramaratonid... (Me räägime 250-miilistest võistlustest!) Idee on luua jätkusuutlik jooksupraktika, mis väldib vigastusi ja läbipõlemist, kohtudes samal ajal teiste sarnaselt mõtlevate jooksjatega.

Canyonlands NP, Moabi lähedal.

See fitness-retriit on mõeldud jooksjatele, kes saavad sammu pidada nelja- kuni üheksa-miilise igapäevaste treeningutega läbi punaste kaljude kanjonite. Sellegipoolest on Moab Mindful Running Retreat midagi enamat kui lihtsalt jooksmine: Moabi kauni ilu keskel on teil võimalus teha taastavat joogat, liituda teadliku jooksu töötubade ja loomulike vormide kliinikutega, et leevendada jooksmisega kaasnevat stressi ja parandada kehahoiakut. tõhusust ja voolu.

Taganemisjuht Charlotte oli kunagi professionaalne sprinter ja Taani kiireim naine. Seejärel ühendas ta oma sporditeaduse kraadi uue huviga teadveloleku ja jooga vastu ning kasutas seejärel kümme aastat sporti vahendina rahumeelse kooseksisteerimise ja sotsiaalse ühtekuuluvuse loomiseks endises Jugoslaavias ja Afganistanis.

9. New Life matkaspaa

New Life Hiking Spa on kõikehõlmav treeningkeskus Vermonti rohelistes mägedes. Selle taskukohased hinnad sisaldavad kolme tervislikku einet päevas, giidiga matku mööda Appalachian Traili, joogat, terviseloenguid ja ühte massaaži kolme öö kohta.

Rohelised mäed, Vermont.

New Life on rõhutanud puhastamist, kasutades saadaolevaid värskeimaid ja tervislikumaid toite – ei mingeid kiireid kaalulangetamisskeeme. Nende ajakava on mõnevõrra paindlik, sõltuvalt teie sobivuse tasemest ja matku saab kohandada vastavalt teie vajadustele.

10. Fitnessi seiklusreisid

Kus: Ülemaailmne

Fitness Adventure Travel reisid lähevad erinevatesse eksootilistesse kohtadesse, et end vormistada, nautides samal ajal riigi pakutavat. Lähete suurepärasele grupireisile, mille põhirõhk on fitnessil.

Nad lähevad kõikjale alates Marokost ja Vahemerest kuni Costa Rica treeningute ja Barbadose alglaagripuhkuseni. Nende peal Ecuadori reis Näiteks viivad nad teid Quitosse, maailma kõrgeima pealinna, et koos asjatundjatega oma isiklike treeningute jaoks piirkonnas ringi matkata. Saate tutvuda kuumade termide, vulkaanide, jõgede, järvede ja randadega.

Selle suurepärase treeningupaiga teeb see, et nad keskenduvad teie treening- ja toitumisvajadustele, uurides samal ajal ajaloolist linna ja põlisrahvaste turge. Lisaks toimib see programm ka digitaalse detoksina, kuna paljud sihtkohad on kauged, näiteks mäetipp või kaluriküla.

üksteist. Suur sinine ujumine Kreekas

Kus: Santorini, Lefkada ja Kreeta, Kreeka

Kaua armastatud mesinädalate sihtkohana reisivad armulinnud , miks mitte kogeda Santorinit piki rannajoont ujudes teises valguses või külastada suurt Kreeta saart ja ujuda selle ahvatlevates vetes? Kuidas oleks lopsaka Lefkada saare avastamisega maismaalt ja seejärel merelt?

Alustage iga päeva Rootsi laua stiilis hommikusöögiga, enne kui suundute esimesse ujumiskohta ja hüppate ahvatlevatesse Kreeka vetesse. Selle spordikuurordi idee on ujuda iga päev erinevas kohas. Paaditransfeerid viivad teid lõunasöögiks sadamatesse.

12. Rattaretriidid Costa Blancas, Hispaanias

Kus: Costa Blanca, Hispaania

Veel üks ekstreemsemaid täiskasvanute treeninglaagreid, valmistuge rattaga mööda Hispaania päikeselist rannikut. Kuna aastas on 325 päikeselist päeva, on talvel raske leida paremat rattareisi!

Nad pakuvad marsruute igale tasemele, sealhulgas ka jalgrattasõidu algajatele. Mis eristab Cycle Retreati teistest rattaretkedest? Olen Costa Blanca uskumatute vaadete ja nende lõõgastava villa, kus on kohapeal valmistatud koostisainetest ja veinidest valmistatud kodus valmistatud toit, suur fänn. Lisaks saate planeerida reise ookeani äärde, veini degusteerimisi ja massaaže.

See tõmbas nüüd teie tähelepanu, kas pole?

Joo vett IGAL KUJAL. Grayl Geopress on maailma juhtiv filtreeritud veepudel, mis kaitseb teid selle eest kõik vees levivate vastikuste viis.

Ühekordselt kasutatavad plastpudelid ohustavad tohutult mereelu. Ole osa lahendusest ja reisida filtriga veepudeliga. Säästa raha ja keskkonda!

Testisime Geopressi rangelt Pakistani jäistest kõrgustest Bali troopilistesse džunglitesse ja võib kinnitada: see on parim veepudel, mida sa kunagi ostad!

Parimad surfiretriidid

Need on mõned maailma parimad surfipaigad. Maroko, Costa Rica ja Kesk-Ameerika ning Kagu-Astia vahel on nii palju potentsiaalseid valikuid, kuid treeningute osas on need ühed parimad.

Parimad surfiretriidid

13. SurfMaroc

Kus: Maroko

Nad pakuvad pakette algajatele (Surf Coaching) ning kesktaseme ja edasijõudnutele (Guiding). See surfiretriit sisaldab rikkalikku hommiku- ja õhtusööki, piknikulõunaid, rannaäärset majutust, päikeseloojangu joogat ja loomulikult surfitunde koos kvaliteetsete laudade ja varustusega.

Mis puudutab juhendamist, siis nad lähevad üle ja kaugemale, kaks tundi päevas igapäevaseid surfitunde ja videoanalüüsi kesktaseme ja 5. taseme surfaritele. Selle programmi eesmärk on viia teie surfamine praktilise juhendamise abil võimalikult kiiresti järgmisele tasemele.

kus New Yorgis süüa

14. Hull elada

Kus: Tuletorn, Portugal

See eepiline surfiretriit pakub 7 päeva surfamist, päikeseloojangu rannajoogat ja päikesetõusu radadel jooksmist. Nad juhivad ka rannaringi ja üks-ühele PT-seansse, nii et see on sama palju treeninguid kui lihtsalt surfata! Kõik söögid on hinna sees, välja arvatud kaks ööd, mis veedetakse linnas.

viisteist. Point Break retriidid

Kus: Sayulita, Mehhiko (+ Costa Rica ja Portugali sihtkohad)

Nende mantra on leida oma tasakaal ja see on täpselt see, mida te leiate. Leidke tasakaal laual, stuudios ja elus. Need aitavad teil liikumisse sügavale minna. Point Break on ainulaadne, kuna need ühendavad balletikunsti surfamise sportlikkusega. Reisile lisatakse käputäis lõbusaid ekskursioone linnas, joogatunnid, rannaaeg, salsatunnid ning palju aega lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks. Usun, et nad korraldavad ka naiste treeninguid!

16. Safari surfikool

Kus: Nosara , Costa Rica

Neil on palju kureeritud pakette ja mõnda saate ise kujundada. See programm on ainulaadne, kuna osa kogu nende tulust läheb kohalikule mittetulundusühingule – Refuge for Wildlife. Nautige oma puhkust, õppige surfama, aidates samal ajal kohalikku kogukonda! (Neil on ka laager Panamas!)

Surfamine, Costa Rica
Foto: dog4aday ( Flickr )

Lähete vees hommikul ja pärastlõunal tundide jaoks, kuid teil on vahepeal aega ka uudistamiseks! Leiate kõike alates kosematkadest kuni ratsamatkadeni! Või lihtsalt lugege basseini või ranna ääres raamatut, minge joogatundi või hankige noorendav massaaž.

Reisikindlustuse tähtsus

Globetrotterite kogukonna liikmena on ootamatusteks valmisolek põhinõue. Seetõttu on hea reisikindlustus kohustuslik. Meelerahu on seda väärt – usalda meid!

Korraldage enne reisi ALATI oma seljakotireisikindlustus. Selles osakonnas on palju valikut, kuid see on hea koht alustamiseks Ohutustiib .

Nad pakuvad igakuiseid makseid, ilma lukustuslepinguteta ega nõua mingeid marsruute: see on täpselt sellist kindlustust, mida pikaajalised reisijad ja digitaalsed nomaadid vajavad.

SafetyWing on odav, lihtne ja administraatorivaba: registreeruge lihtsalt lickety-splitiga, et saaksite selle juurde tagasi pöörduda!

SafetyWingi seadistuse kohta lisateabe saamiseks klõpsake alloleval nupul või lugege meie siseringi arvustust, et saada täielikku maitsvat kulbi.

Meditatsiooni- ja joogaretriidid

Kuigi paljudes parimates spordikuurortides on joogatunnid, keskendutakse selles jaotises ashramitele, kõikehõlmavatele joogaretriitide ja meditatsiooniretriitide teemadele. Olen loetlenud mõned kõige populaarsemad joogaretriidid, kuid üldiselt hõlmasin paljusid parimaid Indias ja kogu maailmas pakutavaid retriite ja shalasi.

Olen sellest jaotisest välja jätnud nilbehinnaga retriidid. Nende jaoks vaadake allpool minu luksuslikku treeningute osa. Enamik neist maailma parimatest joogaretriitidest asub jooga sünnikohas Indias, kuigi mitte kõik, ja lisasin paar erinevat retriiti mujal.

Pidage meeles, et saate ilmuda kuni reisida Indiasse või Aasias ja leidke retriit, mis teid kõnetab, kuid kui soovite kõik enne tähtaega broneerida, on need soovitused suurepärane koht alustamiseks.

17. Ramamani Iyengari mälestusjoogainstituut BKS Iyengari valguses

Kus: Puna, India

See võib olla üks populaarsemaid joogaretriite maailmas, kuna see on Iyengar jooga süda ja hing. RIMYI ainulaadse disaini taga on suur tähtsus. Kolm korrust esindavad keha, vaimu ja hinge. Selle kõrgus on 71 jalga ja sellel on 8 sammast, mis esindavad ashtanga jooga kaheksat liiget, st yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana ja samadhi. Instituut viib regulaarselt läbi tunde algajatele, keskmise tasemega ja edasijõudnutele.

18. Seesama Karuna

Kus: Koh Phangan, Tai

Kas otsite meditatsioonireisi? Üks parimaid joogaretriite maailmas? Koht, kus kohtuda mõttekaaslastega? Samma Karuna asub palmipuude, kaunite randade ja Koh Phangani džunglimaastike vahel ning see koht on pigem kogukond kui taganema.

Nad pakuvad erinevaid pakette, õpetajate koolitusi, ainulaadset 1-kuulist ärkamis- ja tervendamisprogrammi ning ka lühemaid peatusi. Mu sõber on raevunud, kui uskumatu see joogapuhkus on.

Ärge kartke, et Koh Phangan on kurikuulus Full Moon Party saar, sest saarel on ka palju tagasihoidlikke kohti ja olen kuulnud, et Koh Phangani jooga on paljudes stuudiotes ja puhkekeskustes üldiselt uskumatu.

Koh Phangan, Tai

19. Mysore Mandala

Kus: Mysore, India (Ashtanga sünnikoht)

Kui otsite Ashtanga stiilis joogat ja meditatsiooniretriit Indias , see on üks parimaid joogaretriite Indias. Mysore Mandala Yoga Shala on jooga- ja kultuurikeskus, mis asub võluvas Heritage House'is ja kus on omanike mahetalu kohapealne kohvik.

See on lähemal lääne stiilis stuudiole kui traditsiooniline ashram, kuid jääb autentseks. Nad õpetavad peamiselt ashtangat, Mysore'i stiili, kuid pakuvad ka Hatha, shatkriya (puhastus), selja painutamine ja pranayama, samuti sanskriti keele õpetust jooga suutrates ja Ayurveda, veeda meditsiinisüsteemis. Personaaltreeningud on siin kõrgelt hinnatud.

Mysore, India

kakskümmend. Sagrada Wellness Retreat

Kus: Santa Margarita, California

Sagrada Wellnessi puhkekoht asub minu tagaaias California keskrannikul Santa Margarita vaiksete mäetippude vahel, Californias. Mulle meeldib, et pole internetti ja saate täielikult tehnoloogiast lahti ühendada, et harjutada joogat, süüa talust lauale mahetoitu, mediteerida, ajakiri ja rahus spaas käia.

Siin elava inimesena on California mägede vahel raske mitte süüa ja end hästi tunda! Boonuspunktid nende 100% päikeseenergial töötava kodu, mereveebasseini, mullivanni ja lähedalasuvate matkakohtade eest. Nad korraldavad ka Singlehood Retreati, muutes need üheks parimaks vaimseks retriidiks vallalistele. Arvestades asukohta, on veini- ja joogaretriite ka veini pärast, kas pole?

kakskümmend üks. Ana Maya kuurort

Kus: Montezuma, Costa Rica

Ana Maya on Costa Rica džunglis asuv paradiis, kust avaneb vaade ookeanile. Rohkem kui lihtsalt joogapuhkus. Nad teevad kõikehõlmavaid joogaretriite, mis ulatuvad mõnest päevast nädalani. Saate ei midagi vähemat kui kõik orgaanilised ja tervislikud toidud – gurmee stiil, joogapaketid, spaateenused ja spetsiaalsed töötoad.

Ana Maya Resort teeb koostööd naabruses asuva Rancho Deliciosoga, et korraldada joogapakette nende permakultuurikursuste, sukeldumis- ja surfilaagrite, õhusiidi ja vibulaskmisega. Rancho Delicioso on vaid mõne miili kaugusel. See on soodsam, kuid mitte nii luksuslik kui Ana Maya, ja nii paljud külalised teevad ühe nädala Anamayas ja ühe Rancho Deliciosos.

Montezuma kosed

22. Jooga Goa Purple Valley

Juurdepääsuga maailma parimatele Ashtanga õpetajatele (John Scott, Petri Raisanen, Alexander Medin) on Goa Purple Valley üks parimaid joogaretriite maailmas, kus saab harjutada Mysore-stiilis joogaelu.

Jooga retriit on jaotatud kahe portugali stiilis maja ja maastikukujundusega aedade vahel, kus on tunda troopilist metsa. Kaks rahvusvahelist ja üks Ayurveda kokk valmistavad maitsvaid ja tervislikke toite.

Võite kohtuda ka Ayurveda arstide ja massaažiterapeutidega. Peame seda üheks parimaks vaimsed retriidid Indias vallalistele, kuigi olete oodatud ka paarid.

23. Sleep Yourself Awake Retriit

Millal: Puerto Vallarta, Mehhiko

See džungli ja eraranna vahel asuv see on üks parimaid meditatsiooni- ja joogaretriite maailmas. Mulle meeldib nende keskendumine jooga nidra seanssidele, et töötada läbi une etapid ja saada taastav uni.

Jooga Nidra viib närvisüsteemi koherentsesse olekusse, puhkades kohas, kus tervenemine võib toimuda igal tasandil. Samuti on oodata kehakaardistamise ja unenägude kaardistamise töötubasid ning võimalust osaleda traditsioonilisel temazcal (maiade higimaja) tseremoonia.

Parimad terviseretriidid

24. Aro Ha Uus-Meremaa Lõuna-Alpides

Kus: Wakatipu järv, Uus-Meremaa

Aro Ha on mitmeid auhindu võitnud retriit, kus heaolutraditsioonid kohtuvad luksusega. Iga retriidi eesmärk on seda saavutada, keskendudes akronüümile BREATH: olemine, suhestumine, söömine, aktiivsus, toksilisus ja paranemine.

Tervitage tõusvat päikest vinyasa joogaga, sukelduge loodusesse ja kasutage oma keha ja vaimu tõstmiseks erinevaid praktikaid. Majutusasutuses on erinevad ökosviidid kodus, kus on ühine fuajee, kus saab istuda ja teed juua. Alates mägises maas asuvatest vesiravispaadest kuni joogastuudioni, kust avaneb panoraamvaade Wakatipu järvele, leiate rahu kõikjal, kuhu pöördute.

'Kõik hinnas' programm pakub taimetoitlust, paleosõbralikku, gluteeni- ja piimavaba kööki, mis aitab teie toitumisharjumusi taastada. ja treeningtunnid, spaateraapia ja teadveloleku praktikad hoolitsevad ülejäänud keha ja vaimu eest. See väljendub kenasti kõigis teie jaoks tähelepanelik treening jõusaalis, matil ja mujal.

Aro Ha on isemajandav retriit, mis ühendab iidsed traditsioonid kaasaegse tehnoloogiaga. Alates kohapeal kasvatatud mahepõllumajanduslikest saadustest, mida hoitakse ümbritsevates maajahutusega keldrites kuni meie tipptasemel päikese- ja hüdroenergiasüsteemini, ei jäta iga tervisereis jälgi.

Foto: Aro Ha Retreat

25. Akasha Wellness Retreat

Akasha Wellness Retreat ühendab endas maailma parimaid matkamisi joogaretriidiga. See asub omapärases külas Transilvaania mägedes Brasovi linna lähedal. See on ideaalne puhkusereis Lääne-Euroopast, kuna see on – nagu öeldakse – meelega kauge ja maakoht. Harjutate joogat ja matkate puhtas mägiõhus ja looduses ning sööte mõnda parimat omatehtud toitu.

Teil on piiramatu juurdepääs Rootsi- ja infrapunasaunale ning välimullivannile, millest mõlemast avaneb vaade mägedele. Saabumisel saab broneerida kehateraapiaid, energiaravi ja massaaže.

26. Seitse meelt

Kus: Todos Santos, Mehhiko

Kogu selle nädala kestva retriidi jooksul juhatavad holistiline naturopaat, dr Erica Matluck ja helipraktik Paul Kuhn teid läbi rea harjutusi, mis ulatuvad hingamistööst ja heliteraapiast kuni jooga ja jõustavate eesmärgipäraste töötubadeni, et optimeerida teie seitset tšakrakeskust. .

Selle ümberkujundava teekonna lõpus on teil juurdepääs võimsatele füüsilistele ja metafüüsilistele tööriistadele ja nendest arusaamine, et vabastada blokeeringud, koostada strateegiaid ja näidata piiritut edu ja õnne kodus.

Kas soovite teada, kuidas pakkida nagu proff? Alustuseks on vaja õiget käiku…

Need on pakkimiskuubikud maailmaränduritele ja Selle eest päris seiklejad – need beebid on a reisija kõige paremini hoitud saladus. Nad korraldavad teie pakkimise ja vähendavad ka mahtu, et saaksite pakkida ROHKEM.

odavad hotellid put in bay's

Või tead… võid jääda selle juurde, et pista see kõik oma seljakotti…

Parim treeningpaik halbade inimeste jaoks

Kas otsite täiskasvanutele mõeldud ekstreemset treeningut? Tead, see joomatüüp? Vaadake neid treeningpuhkusi, mis võivad või ei pruugi õlut pakkuda.

27. Surfijooga õlu

Kus: Itaalia, Belize, NYC ja kaugemalgi

Ei, see surfilaager ja fitness-puhkus ei puuduta ainult õlut. Nad pakuvad salsatantsu, purjetamist, surfamist, HIIT-treeningut, süstasõitu ja fitness-retriite üle kogu maailma. New Yorgis on ka väiksemaid treening- ja joogaretriite.

28. Jooga halbadele inimestele

Kus: Mitu asukohta, nagu Kuuba ja Tansaania.

Mis on siis halbade inimeste joogaga? Nende saidilt: klassikalises joogateemalises tekstis Hatha Yoga Pradipika öeldakse, et jooga üheks takistuseks on reeglite liiga range järgimine, sellest ka slängi termin halb. HALB, sisuliselt tähendab head, kuid vähese vürtsiga ja ebatraditsioonilise ja ekstsentrilise elemendiga. Nad järgivad mõnda traditsioonilist joogat, kuid ei karda kuulata muusikat ja tantsida.

Halbade inimeste jooga viib kogu maailmas treenimisretriite, mis võimaldavad vaikselt peegeldada intensiivset füüsilist sportlikkust. Erinevalt teistest ülaltoodud spordikuurortidest keskenduvad nad ka ööelule.

Parimad taskukohased terviseretriidid

Me kõik ei ole rahast tehtud. Aga see pole niikuinii oluline. Teie ideaalne heaolupuhkus ei pea Maale maksma.

Jah, saate siiski nautida tervisespaa teenuseid, lõbusaid tegevusi ja kaalulangetamise alglaagreid väikese eelarvega. Siin on mõned parimad valikud, mida maailm pakub taskukohaste treeningute jaoks.

29. Soul ja surf

Kus: India, Sri Lanka, Portugal

Madalate, rahvarohkete lainetega ei suuda Kerala kunagi võistelda selliste surfikohtadega nagu Indoneesia ja Hawaii, kuid see sobib suurepäraselt troopilises eksootilises kohas surfamise õppimiseks. Need olid riigi üks esimesi surfilaagreid, mis pakkusid professionaalsete õpetajate tunde. Tutvuge selle kauni kohaga Indias ja õppige surfama igapäevase katusejoogaga.

Teine suurepärane võimalus on minna surfamine Sri Lankal koos Soul & Surfiga. Kuigi need on taskukohased, seavad nad oma standardid kõrgele hiilgavate, maapealsete töötajate, surfi-, jooga-, pranayama-, meditatsiooni-, teraapia-, kohviku- ja muusikaprogrammidega. Olen suur fänn.

30. Free Spirit Hostel, Nicaragua ja Ecuador

Nicaragua on suurepärane koht surfamise õppimiseks.
Foto: Razvan Orendovici ( Flickr )

Surfi- ja joogapakettreisid ei pea olema kallid. Free Spiriti omanikud usuvad, et surfamine ja jooga peaksid olema kõigi jaoks. Pakett sisaldab kuut ööd majutust ühises ühiselamus, kuut hommikusööki, kuut õhtusööki, kolme surfitundi, ühte surfiteooriatundi, laua rentimist ja viit joogatundi. El Transito paus pakub märtsis-augustis parimaid vahepealseid laineid.

Parimad luksuslikud terviseretriidid

Kuigi me armastame seljakotti ja reisida peenrahaga , me armastame ka aeg-ajalt unistada luksuslikest treeningutest. Kui leiate võitnud loteriipileti või pärandi, peaksite võib-olla broneerima koha luksuslikus alglaagris.

31. Rantšo

Kus: Malibu, California

Ranch on üks parimaid luksuslikke fitness-retriite maailmas, kus jõukad A-klassi liikmed käivad end vormi saamas. Valige Ranch (seitsmepäevane peatumine), Ranch 4.0 (neljapäevane nädalavahetus) või Ranch 10.0 (intensiivne 10-päevane programm). Tavaline päev sisaldab pikki matku, jõutreeningut ja joogat, millega kaasneb orgaaniline taimne toidukava.

Malibu, California

32. Kanjoni rantšo

Kus: Tuscon, Arizona

Üks USA kuulsamaid luksuslikke spordikuurorte Canyon Ranch pakub heaolu nimel kõike, mida võite ette kujutada. Neil on kohapeal eksperdid meditsiini, treeningfüsioloogia, toitumise, elukorralduse, vaimsuse ja muude tervisevaldkonna valdkondades. Alates elu parandamise keskusest kuni spaani, terviseprogrammide ja uskumatute einestamiskogemusteni (orgaanilised ja muud), ei tee luksuslikku heaolu paremini keegi.

Siinviibimise ajal soovitatakse teil iga külastuse jaoks kavatsus seada. Sealt saate valida üle 40 tunni ja tegevuse, näiteks metsasuplemine ja jooga, HIIT-koolitused ja loomingulised kunstitunnid. Samuti saate 160 dollarit päevas, mida saate kasutada massaažideks, näohooldusteks ja üks-ühele koos fitnessiprofessionaalide, treeningfüsioloogide, toitumisspetsialistide, vaimsete giidide, arstide ja muuga.

Canyon Ranchis on 100 000 ruutjalga spaa ja spordisaal, kus on sise- ja välibasseinid, saunad, leiliruumid, sisejooksurada, rattastuudio ja palju muud.

33. Keha puhkus

Kus: St Lucia, Kariibi mere piirkond

Kui otsite üht parimat luksuslikku treeningupaika kaunil troopilisel saarel, siis see spordikuurort on teie jaoks. Valida on mitme tegevuse vahel, nagu vibulaskmine, zumba, hommikused jooksud, snorgeldamine ja päikeseloojangu jooga. Lisaks pakuvad viis restorani igat tüüpi dieeti.

Nad korraldavad kaalulangetamise retriite, joogaretriite ja palju muud. The Body Holiday on suurepärane treeningpuhkus nii üksikutele kui ka paaridele. Lisaks kasutavad nad tehnoloogiat, iidseid Ayurveda põhimõtteid ja mitmesuguseid mitteinvasiivseid diagnostikameetodeid, et hinnata teie toitainete, hormoonide ja stressi taset, südame tervist ja palju muud.

3. 4. Ananda Spa Wellness Retreat

Kus: Narendranagar, India

Ananda Spa on üks parimaid tervisekeskusi ja kuulsamaid Ashrameid Indias. India jaoks on see üsna kallis, kuid nende võõrutusprogramm peaks olema üks parimaid. Saate kogeda erinevaid jooga-, ajurveeda-, meditatsiooni- ja puhastavaid spaaravimeid.

KKK parimate treeningute kohta

Kas teil on veel küsimusi? Pole probleemi! Allpool oleme loetlenud kõige sagedamini esitatavad küsimused ja neile vastanud. Siin on see, mida inimesed tavaliselt teada tahavad:

Millised on maailma parimad luksuslikud spordiretriidid?

Kui heas vormis peate olema treeningute jaoks?

Millised on Euroopa parimad spordiretriidid?

Milline on parim kõikehõlmav terviseretriit?

Viimased mõtted maailma parimate treeningute kohta

Fitness ja heaolu on midagi enamat kui lihtsalt kaalulangus või kleidi suuruse vähendamine. See peaks tõesti tähendama seda, kui õnnelik sa oma nahas oled. See on kaugel kõigest, mida sa lihtsalt peeglist näed.

Sellepärast on need maailma parimad võimalused oma elu paremaks muutmiseks. Ole saavutatu üle uhke ja võid seda tehes olla ka kusagil uskumatus kohas!

Luksuslikest seiklusretriitidest vaimu-keha joogani, fitnessi ja tervise jaoks kuni ekstreemsete treeninguteni – püüdsin katta maailma parimad tervisereisid. Olenemata sellest, kas soovite surfata, tervitada päikest või saada oma tagumikku piitsutama, on teie jaoks välja pakutud koht.

Oma füüsilise ja vaimse tervise parandamise käigus suruge end sõpru otsima. Need inimesed on mingil põhjusel teiega samas kohas. Nii et avage oma süda, et õppida tundma neid inimesi enda ümber. Kui olete saanud suurepäraseid kogemusi spordi- või terviseretriidis kõikjal maailmas, rääkige sellest meile kommentaarides!

Tõesti, me tahame, et sa oleksid õnnelik.