10 PARIMAT meditatsiooniretriiti Nepalis (2024)

Nepal on majesteetlik riik ja budismi sünnikoht. Himaalaja jahedas embuses asuv see on sajandeid olnud vaimse rännaku, hingeotsingute ja sisemise tervenemise koht.

Inimesed reisivad üle maailma, et Nepali järgida Buddha teed, leotada endasse vaimset energiat ja õppida igivanu meditatsioonipraktikaid, mis aitavad neil leida sisemist rahu.

Ükskõik, kas otsite ühendust iseendaga, loodusega või soovite oma meditatsioonipraktikaid süvendada, pole kusagil paremat kui Nepal. Nepalis leiate hulgaliselt meditatsiooniretriite ja igaühel neist on pakkuda midagi erilist ja ainulaadset.

Kuid õige taganemispaiga leidmine pole lihtne ülesanne. Igaühel on ette nähtud oma teekond, nii seesmiselt kui ka pealispinnal, nii et saate teada, mida oodata ja mida otsida.

ilusad odavad kohad mida külastada

Siin ma olen siin, et aidata. Selles juhendis ei loetle ma mitte ainult Nepali parimaid meditatsiooniretriite, vaid olen koostanud ka kasuliku juhendi selle kohta, mida peate otsima ja kuidas saate endale sobiva retriidi valida…

• Miks peaksite kaaluma meditatsiooniretriiti Nepalis?
• Kuidas valida endale Nepalis sobiv meditatsiooniretriit
• 10 parimat meditatsiooniretriiti Nepalis
• Viimased mõtted meditatsiooniretriitide kohta Nepalis

Miks peaksite kaaluma meditatsiooniretriiti Nepalis?

Kas tunnete end väsinuna? Kas teil puudub vaimne ühendus iseendaga? Kas vajate veidi aega iseendale keskendumiseks, kuid igapäevaelu kiires ja müras on selle nimel vaeva näha? Siis võib olla aeg külastada Nepali .

Aja veetmine meditatsiooni pühamus võib tuua inimestele palju kasu nende vaimse teekonna kõikides etappides. Kui olete meditatsioonis uustulnuk, on see suurepärane viis oskuste ja tavade õppimiseks, mida saate oma igapäevaellu kaasa võtta. Kui olete huvitatud uneturismist, sobivad ka need kohad suurepäraselt.

Kui olete juba kogenud, annab meditatsiooniretriit teile võimaluse oma teadmisi laiendada ja pakub teile sobivat ruumi oma praktika süvendamiseks.

Olenemata teie oskuste tasemest viibite rahulikus keskkonnas, ilma segajate ja välismõjudeta, nii et saate keskenduda oma meditatsioonireisile.

Õpid ka erinevaid meditatsiooni vorme, nagu jooga, tervislik toitumine, hingamistöö, zen ja Vipassana meditatsioon . Teie uued tehnikad aitavad taastada teie elu tasakaalu, tervendada teie sisemust ja vähendada stressitaset.

Mida võite oodata Nepali meditatsiooniretriidilt?

Võite eeldada, et meditatsiooniretriit Nepalis on kohaliku kultuuri ja traditsioonidega läbi imbunud. Budism asutati Nepalis ja sellisena võite eeldada, et leiate palju budistlikke pakkumisi.

Nepalis, Theravada, Mahayana ja Vajrayana on kolme tüüpi budism ning igaühel neist on oma traditsioonid, tavad ja ajalugu.

Enamik retriite pakub muid praktikaid väljaspool meditatsiooni. Mõned pakuvad üks-ühele seansse nõustaja või psühhoterapeudiga, mõned pakuvad rühmajoogapraktikaid ja mõned pakuvad välitegevusi, näiteks matkamist, et saaksite loodusega ühendust võtta.

Leiate, et enamik retriite asub väljaspool linna ja maapiirkondades. See võimaldab teil oma praktikas suurendada looduse jõudu. Üks põhjus, miks retriidile minna, on põgeneda igapäevaelu saginast, seega peate selle eest põgenemiseks linnast kaugele reisima.

Enamik Nepali retriite pakub taimetoitu või veganit, eriti kui teie retriiti juhivad budistid.

Kuidas valida endale Nepalis sobiv meditatsiooniretriit

Nepalis on meditatsiooniretriidi valimine keeruline, kuna valikuvõimalusi on tohutult palju. Otsust ei tohiks ka kergelt võtta. Peate mõtlema oma eesmärkidele ja sellele, mida soovite neist saavutada, ning seejärel valima retriidi, mis neid eesmärke toetab.

Otsustage, mida soovite saavutada ja kuidas soovite end pärast taandumist tunda. Kui olete selle protsessi läbinud, peate vaatama praktilisemaid tegureid, mis aitavad teie valikuid kitsendada.

Need tegurid hõlmavad retriidi kestust, teie eelarvet, asukohta ja seda, milliseid lisavõimalusi te retriidist saada soovite.

Vaatame neid tegureid lähemalt ja seda, mida valiku tegemisel arvesse võtta.

Asukoht

Nepal on üsna suur riik ja leiad retriite paljudes erinevates piirkondades. Asukoha valimine on üks olulisemaid tegureid, mida oma puhkekoha valimisel arvestada. Kui lähete Nepali suurema puhkuse raames taanduma, proovige valida pühakoda, mis sobib teie reisimarsruudiga.

Kui otsite retriiti sisemise tervenemise eesmärgil, siis vaadake retriite kindlates piirkondades, näiteks Himaalaja lähedal või mõnes rahvuspargis.

Paljud inimesed reisivad Katmandusse, kuna see on värav Himaalajasse, kuid retriidid kipuvad olema mõnetunnise autosõidu kaugusel linnast. Veel üks suurepärane ala, mida vaadata, on Pokhara, mis on kuulus Annapurna ringraja alguse poolest.

Kui soovite tõeliselt maalähedast puhkust, minge Nagarjuni või Lumbini külla. Kui soovite traditsioonilisemat õhkkonda, proovige otsida iidsest Kirtipuri linnast taganemist.

Praktikad

Nepalis meditatsiooniretriidile minnes saate tõeliselt autentse kogemuse. Mõned retriidid pakuvad tõeliselt autentset budistlikku kogemust, andes teile võimaluse viibida töötavas kloostris ning õppida munkadelt ja munkade seas.

Samuti leiate, et Nepalis on palju joogaretriite, mis on teine ​​​​liikumisele ja hingamisele keskendunud meditatsiooni vorm. Joogatunnid on tavaliselt mõeldud igale tasemele ja leiate laias valikus joogaalasid alates Hatha joogast kuni Ashtangani või Iyengari jooga .

Teine levinud praktika Nepali retriitidel on heliravi, mis kasutab heli ja muusikat tervise ja heaolu parandamiseks. Kui olete sellest praktikast huvitatud, on Nepal ideaalne koht selle proovimiseks.

Hind

Meditatsiooni pühamud Nepalis ulatuvad väga odavast kuni väga kallini. Asukoht ja mugavused kipuvad olema hinnaerinevuse peamised põhjused.

Kui teile ei meeldi lihtsad ja väheste mugavustega majutusvõimalused, võite leida tõeliselt taskukohase puhkekoha. Kallimad retriidid on need, mis pakuvad luksust, nagu välibasseinid, privaatsed toad, kolmekäigulised eined ja kogu teie planeeritud päev.

Teine hinda mõjutav tegur on pakutavad klassid. Odavamad valikud pakuvad tavaliselt ühte meditatsiooniseanssi päevas ja palju vaba aega, et saaksite oma äranägemise järgi teha. Kuid kallimad valikud pakuvad laia valikut praktikaid, tunde ja töötubasid, mis täidavad teie päeva sisemise tervenemise tegevustega.

Hüved

Enamik retriite pakub igapäevaseid meditatsioonipraktikaid, mõnikord rohkem kui üks kord päevas. Kuid peaksite ka kaaluma, milliseid muid hüvesid retriit pakub. Milliseid muid praktikaid ja tegevusi see teie päeva sisustamiseks pakub?

Mõned retriidid pakuvad paketi osana matkamist, kuna Nepal on üks parimaid kohti maailmas matkamiseks. Võite leida ka üksikute seanssidega retriite, kus saate teile kohandatud ja kohandatud praktikaid. Teised annavad teile lihtsalt vaba aega, et uurida kõike populaarset kohti, mida külastada läheduses.

Mõned retriidid viivad oma praktikad ka väljapoole, taustaks Himaalaja. Need väikesed lisad võivad teie kogemust oluliselt mõjutada.

Nepalis meditatsiooniretriitidel käimise üks suurimaid eeliseid on Ayurveda . Paljud meditatsiooni pühamud pakuvad ajurveeda tavasid, et parandada teie tervist ja kasvu teie viibimise ajal.

Ayurveda on meditsiini vorm, mis sai alguse Indiast enam kui 3000 aastat tagasi. See kõik puudutab oma keha ja hinge tervendamist toidu ja ürtidega.

Kestus

Nepali retriidis saate viibida 4 kuni 29 päeva. Enamik retriite peetakse kindla aja jooksul ja see ei ole paindlik, millal saate lahkuda. See tähendab, et enne broneerimist peate välja mõtlema, kui palju aega teil on retriidi jaoks pakkuda.

Samuti pole tõsi, et te ei saa lühikesest taganemisest kasu. Mõne päevaga saate teha palju emotsionaalset tööd. Aga kui sa tõesti tahad süveneda, pakub pikem retriit põhjalikumat programmi ja annab palju rohkem praktikat.

10 parimat meditatsiooniretriiti Nepalis

Kui olete oma eesmärgid, eelistused ja praktilised tegurid läbi mõelnud, on aeg teha oma otsus. Selle pisut lihtsamaks muutmiseks on siin mõned minu lemmikpaigad Nepalis…

Parim üldine meditatsiooni retriit – 8-päevane vaimne kloostri retriit

• $
• Katmandu, Nepal

Kas olete huvitatud meditatsiooni ja muude budistlike tavade õppimisest kelleltki, kes on neid elustiili uurinud? Seejärel saate nautida seda retriiti töötavas budistlikus kloostris. See asub Himaalaja jalamil a küla väljaspool Katmandust ning pakub tõeliselt ainulaadseid tavasid ja kogemusi.

Siinviibimise ajal on teil võimalus osaleda kloostris igapäevase meditatsiooni ja joogaga, samuti on teil üks päev vaikuses ja vaiksel matkal.

See retriit on mõeldud teie tavade mõistmiseks ja rahu loomiseks ning sisaldab palveid ja laule, arutelusid õpitava üle ja maitsvaid traditsioonilisi taimetoite.

Toad on puhtad, mugavad ja üllatavalt kaasaegsed, nii et saate mugavalt magada ja lõõgastuda, kui te ei õpi ega mediteeri.

Parim Ayurveda retriit Nepalis – 8-päevane Ayurveda ja jooga retriit

• $
• Katmandu

Kui olete otsinud uut viisi elamiseks, sest vana viis teie jaoks ei tööta, siis miks mitte õppida tundma Ayurvedat? See hinduistlik traditsioonilise meditsiini süsteem kasutab teie tervise parandamiseks dieeti, ürte ja joogahingamist.

Kogenud Ayurveda arstide ja joogaõpetajate meeskond, kes teid juhendab, töötate rahulikus keskkonnas hea tervise ja heaolu nimel.

Samuti on teil võimalus proovida uusi viise oma keha ja vaimu harmoonia toomiseks jooga ja keha ja vaimu meditatsiooni, hingamise kontrolli, massaažide ja refleksoloogia kaudu.

Retriit on uhke selle üle, et keskendub nende alternatiivsete tavade tõelistele ja traditsioonilistele vormidele, nii et hakkate kujundama häid harjumusi, mis koju naastes teie elule suurt kasu pakuvad.

Igakuised maksed, lukustatud lepingud ja marsruudid pole nõutavad: Just sellist kindlustust vajavad digitaalsed nomaadid ja pikaajalised reisijad. Katke oma väikest mina, kui elate UNISTUST!

SafetyWing on odav, lihtne ja administraatorivaba: lihtsalt registreeruge lickety splitiga, et saaksite tööle naasta! SafetyWingi seadistuse kohta lisateabe saamiseks klõpsake alloleval nupul või lugege meie siseringi arvustust, et saada täielikku maitsvat kulbi.

Soodsaim terviseretriit – 8-päevane autentne jooga- ja meditatsiooniretriit

• $
• Goldhunga, Nepal

Kui otsite Nepalis kohta, kus detox teha, siis meeldib teile see retriit oma kauni loodusliku asukoha ja rahuliku keskendumisega jooga ja meditatsiooni kasutamisele sisemise rahu toomiseks.

See on mõeldud algajatele ja keskmise tasemega jooga- ja meditatsioonitasemega inimestele ning kasutab erinevaid joogastiile, sealhulgas Ashtanga-, Hatha-, Vipassana- ja Kundalini-joogat, et tagada täielik lõõgastus ja jõud.

Samuti saate retriidi teoreetilistest ja filosoofilistest õppetundidest veelgi rohkem õppida, et minna õpetustesse sügavamale ja õppida neid oma südamesse ja hinge integreerima.

Parim Vipassana retriit Nepalis - 14-päevane stressijuhtimise retriit

• $
• Katmandu, Nepal

Stress on tänapäeva maailmas tervise ja heaolu üks suurimaid vaenlasi ning see on just see vaenlane, kellega sellel retriidil kokku puutute.

Taganemise idee seisneb selles, et stressi põhjustab ebaautentsus, mille tagajärjeks on tahtmatu ja kahjulik enesest rääkimine. Ühenduse loomisel oma tõelise minaga saate seejärel lõpetada tahtmatu eneserääkimise ja kõrvaldada selle stressi põhjuse.

Selleks õpite ja proovite tervet rida tehnikaid, mis aitavad teil sellel retriidil oma autentset mina puudutada ja ebaautentsust vähendada.

Mõned tehnikad, mida õpite, on jooga asana, pranayama, mantrate laulmine, tähistamine, looduses matkamine ja hinge meditatsioon. Ja loomulikult õpid ka vipassana meditatsiooni, kunsti näha ja aktsepteerida asju nii, nagu need tegelikult on.

Kõige ilusam meditatsiooni retriit – 7-päevane Mardi Himal jooga kultuuriretk Pokharas

• $
• Pokhara, Gandaki provints, Nepal

Nepal on a seiklus sihtkoht , nii et kui soovite ühendada vabas õhus viibimise oma meditatsioonipraktikaga, on see koht teie jaoks.

Pole midagi ilusamat kui looduses viibimine ja Nepali aukartust äratava maastikuga lähedalt tutvumine. See meditatsiooniretriit keskendub mediteerimisele liikumise kaudu ning oma keha tugevuse ja vastupidavuse hindamise arendamisele.

Selle matka nautimiseks peate olema piisavalt heas vormis, kuid see on suurepärane võimalus tugevdada oma keha, vaimu ja hinge, imetledes Annapurna mäestiku kuulsalt kauneid vaateid.

See taandumine avab teid sügavamateks muutusteks, kui te seda lubate, ja kuna taandumine on jaotatud nii lühikesele perioodile, sobib see hästi Nepali ja maailma suuremasse uurimisse.

10 parimat kohta, mida Costa Ricas külastada

Hangi 15% SOODSAMALT kui broneerite meie lingi kaudu – ja toetage saiti, mida te nii väga armastate

Booking.com on kiiresti muutumas meie populaarseks majutuskohaks. Odavatest hostelitest stiilsete kodumajutuste ja kenade hotellideni – neil on kõik olemas!

Meditatsiooniretriit üksikreisijatele – 4-päevane noorendav Himaalaja jooga retriit

• $
• Pokhara, Nepal

Kui reisite Nepali meditatsiooniretriidile ja olete omaette, siis soovite tõenäoliselt rohkem võimalusi oma reisikaaslaste ja kohalikega tutvumiseks.

See taganemine on asub Pokharas , mis on Nepali üks populaarsemaid turismilinnu, nii et seal viibides on teil palju võimalusi vestelda teiste reisijatega nii puhkusel kui ka väljaspool seda! Retriidi hind on samuti tõesti mõistlik, mistõttu on see suurepärane valik väikese eelarvega seljakotiränduritele.

Retriidi ajal saate nautida jooga- ja meditatsiooniseansse, samuti laulmist (kirtanid ja mantrad) ning keskendumisharjutusi. Ülejäänud aja retriidis saate mediteerida, lõõgastuda või avastada kuulsat Pokhara orgu .

Unikaalne meditatsiooni retriit Nepalis – 4-päevane Himaalaja helimeditatsiooni retriit

• $
• Pokhara, Nepal

See on meditatsiooniretriit Nepalis, millel on natuke erinevusi. See kasutab heliravi, mis aitab teil oma emotsionaalset, füüsilist ja vaimset maailma ümber kohandada.

Heliravi on iidne tehnika, mis põhineb ideel, et kõik maailmas vibreerib oma sagedusel. Teraapia käigus kasutatakse erinevatel sagedustel resoneerivaid helikausse, et hoogustada paranemist, meditatsiooni ja ümbersuunamist.

Kui te ei viibi heliteraapia seansil, saate nautida oma toast hingematvaid vaateid Himaalajale, ekskursioone külas ning 100% kohalikku ja mahepõllumajanduslikult kasvatatud toitu.

Teil on ka hommikused rühmameditatsiooniseansid ning tšakra- ja naditeraapia, mis aitavad veelgi paremini paraneda ja kohaneda oma tõelise mina ja maailma tõdedega.

Parim meditatsiooniretriit paaridele Nepalis – 8-päevane kõikehõlmav holistiline jooga Detox retreat

• $
• Pokhara

Kas teie ja teie partner olete aktiivsed tüübid? Kas teile meeldib reisimisel füüsiline väljakutse koos kauni maastiku, jooga ja meditatsiooniga?

Siis on see meditatsiooniretriit Nepalis teie jaoks. Sellel on kuulus jooga palverännak, mis näitab teile Langtangi rahvuspargi ilu koos vapustavate järvede ning põneva taimestiku ja loomastikuga, mis kõik on Himaalaja kõrguvate lumiste tippude taustal.

Matk on suhteliselt raske, nii et teil peab olema mõistlik vormisoleku tase, kuid ei tasu alahinnata võimalust aeglustada, taasühendada loodusega ja saada uuesti kontakti oma kõige primitiivsema minaga.

Saate võimaluse äratada oma kaasasündinud terviklikkus vaimu, keha, südame ja vaimu integreerimise kaudu. See on suurepärane koht veeta lõõgastav detox-puhkus meelt inspireerivas keskkonnas koos oma partneriga.

Pikaajaline meditatsiooni retriit – 29-päevane jooga ja meditatsioon vaimne ärkamine

• $$
• Katmandu, Nepal

See Nepali pealinnas Katmandus asuv puhkepaik pakub rahu ja pühamuid ning lihtsat juurdepääsu linna kõikidele vaatamisväärsustele. See asub ka Himaalaja jalamil, et pakkuda parimat atmosfääri ja looduslikke vaatamisväärsusi.

Algajatele jooga ja meditatsiooniga tegelejatele ning kogenumatele praktikutele mõeldud retriit pakub igapäevast pranayama-, meditatsiooni-, jooga- ja teoreetiliste tundide programmi, et õpetada teie vaimule, kehale ja hingele, kuidas elada joogapraktikatega paremini kohandatud elu. .

Atmosfäär on soe ja tervitatav ning põhineb ideel taasavastada sisemine rahu, mis on osa teie tõelisest olemusest, võttes kasutusele loomulikuma elustiili.

Parim jooga ja meditatsiooni retriit Nepalis – 4-päevane lõõgastav traditsiooniline jooga

• $
• Katmandu

Enamik Nepali retriite pakub jooga ja meditatsiooni kombinatsiooni, tõenäoliselt seetõttu, et need kaks praktikat käivad loomulikult koos, kuid see retriit teeb seda viisil, mis soodustab maksimaalset lõõgastumist.

Siinviibimise ajal saate selgeks traditsioonilised joogapõhimõtted ja puhastustehnikad, nii et see sobib suurepäraselt kõigile, kes soovivad joogaga õigesti alustada.

See on retriit algajatele, kes vajavad põhitõdesid ja õpetavad erinevate joogastiilide põhimõtteid, sealhulgas Ayurveda, Yin, Ashtanga, Hatha, Kundalini ja Nidra jooga.

Retriit õpetab teile ka muid puhastuspraktikaid, nagu joogasana, hingeõhk, meditatsioon, massaaž, matkamine, sauna- ja aurusaunaseansid ning reiki, et saaksite koju jõuda paljude praktiliste võtetega heaolu, ühenduse ja rahu edendamiseks.

Viimased mõtted meditatsiooniretriitide kohta Nepalis

Nepalis meditatsiooniretriidile minnes võib teie elu tõeliselt muuta. See õpetab teid, proovib teid, inspireerib teid ja motiveerib teid elama oma elu teisiti ning vastavalt maailma ja teie enda keha rütmidele.

Tõeliselt vaimse kogemuse saamiseks, mis põhineb tehnikatel ja eluviisil, mis pärineb Nepalis sadu aastaid, soovitan vaadata tagasi oma üldisele lemmikpaigale.

The 8-päevane spirituaalne jooga ja meditatsiooni kloostri retriit Nepalis pakub teile parimat võimalust õppida mediteerima, kui saada osa kultuurist ja eluviisist, mis tegelikult lõi paljud õpitavad tehnikad.

Mida iganes te otsite, loodan, et leidsite sellest loendist ülevaate ja juhiseid.