Vabasukeldumine 101: Kuidas vabasukelduda algajatele (2024)
Meie kõrvad ei olnud mõeldud helilainete vastuvõtmiseks, kui nad liiguvad läbi vee. Nii et kui hingame sügavalt sisse ja sukeldume alla, ümbritseb meid kummitav ja kaunis vaikus.
Kui olete kunagi sukeldumisega tegelenud, oleksite olnud teadlik regulaatori kahinast ja üldisest mürast, mis moodustab teie sukeldumise heliriba. Töötades kommertssukeldujana, tunnen teatud kiindumust veealuse suruõhu hingamisega seotud müra vastu. Võimaluses on müstilisus hingata vee all.
Kuid seda ühe hingamise sukeldumise kummitavat vaikust ei saa ületada. Esimest korda kogesin seda lapsena, olles surfijõu all lõksus. Vaikus tuletas mulle meelde, et see pole minu kodu – Olen ookeani külaline.
Selline luule meelitab inimesi vabasukeldumise juurde. Te vabanete SCUBA mürast ja pöördute tagasi selle juurte juurde, mida tähendab ookeaniga suhtlemine. Vabasukeldumise õppimine on midagi enamat kui lihtsalt hinge kinni hoidmine ja ujumine.
Vabasukeldumine on võrdsetes osades kunst ja teadus . Kui õppisin õigesti vabasukelduma, muutus midagi mu ajus. Olin avanud uue taseme: c alm .
mis on reisimine
Kuigi miski selles juhendis ei asenda professionaalilt vabasukeldumise õppimist, aitab see teil alustada ja saada inspiratsiooni. Veest me tuleme ja vette pöördume tagasi.
Nüüd alustame vabasukeldumist 101!
3, 2, 1… Lähme sukelduma!
. Sisukord- Miks õppida vabasukeldumist?
- Mis on vabasukeldumine?
- Vabasukeldumine 101 – kuidas seda teha?
- 3 parimat vabasukeldumise sihtkohta
- Ohutus enne, ohutus viimane
- Viimased mõtted vabasukeldumise õppimisest
Miks õppida vabasukeldumist?
Kasvasin üles sügava ja surematu austusega ookeani jõu vastu.
Lood kuningalainetest, mis tapavad ka kõige kogenumad ja legendaarsemad kalurid, värvisid mu uudishimu. Kuulsin lugusid surfajatest, kes unne uppusid. Mõnikord ei tulnud leplikaukeldujad enam õhku üles.
Kas see takistas mul surfamast, snorgeldamast, ujumast, sukeldumast, kalastamast? Kindlasti mitte! Olen olnud läbi ja lõhki rannabeebi sellest ajast peale, kui mu vanemad mind väikelapsena madalikule viskasid.
Kuid oli üks ookeanipraktika, mida ma ei proovinud üles kasvada. Sellest räägiti vaiksel, aupaklikul toonil. See oli mõeldud kõige kogenumatele ookeanisõpradele: vabasukeldumine.
Äärele.
Tänapäeval on vabasukeldumine kasvav ja lugupeetud distsipliin, mida meie, ookeanisõbrad, harrastame võistlus- või meelelahutuslikult! Ma arvan, et me kõik peaksime õppima vabasukeldumist, sest see on üks kõige väärtuslikumaid oskusi, mis sul oma vaimse tervise tööriistakastis olla võib suurepärane teie tervise nimel!
Vabasukeldumise õppimine võib viia teid mõne parimad sihtkohad maailmas ja aitab teil parandada oma odapüügi või allveefotograafia oskusi. See on ka teretulnud vaheldus mürarikkale SCUBA seadistusele, millega sukeldujad on harjunud. Kuid üle kõige tuletab see teile meelde teie võimet seda teha suruge oma piire ja saavutage asju, mida pidasite legendaarseks ühekordseks, palju paremate inimeste jaoks.
Kui ma vabasukeldumist õppisin, sain ühe hinnaga tõesti sada oskust. I õppinud odavad kala püüdma parem, õppisin mediteerima ja oma aju välja lülitama ning õppisin tundma meie põnevat füsioloogiat, mis teeb kõik endast oleneva, et meid elus hoida.
Esimene kord, kui ma vabasukelduma õppisin
Esimene kapten, kes ma mõnda aega töötasin paadielu elama õpetas mulle vabasukeldumist. Olin temaga juba meie vabadel päevadel kalapüüki teinud ja tundsin end mugavalt oma piiratud, meelelahutusliku võimega minutiks hinge kinni hoida – võib olla kaks minutit heal päeval.
Ausalt öeldes olin ma üsna vastu pidanud, kui ta mulle vabasukeldumise kohta midagi rohkem õpetas. Mina olin kangekaelne ja tema jonn:
Ma suudan kaks minutit hinge kinni hoida, ma tean oma piire!
Saate teha paremini kui see. Sa lihtsalt ei taha mind kuulata.
Aga siis ühel päeval oli meil pardal neli külalist, kes tahtsid õppida vabasukeldumist. Minu kapten andis neile näpunäiteid, kuna ta oli sertifitseeritud vabasukeldumise instruktor. Oh-kui-juhuslikult mainis ta, et on õpetanud Indit vabasukeldumist.
Meie külaliste ees ütles ta: Kas sa usaldad mind?
Pärast seda, kui olin korraks mõelnud ta üle parda lükkamisele, et ta mind niimoodi paika pani, võttis kangekaelne muul minus võimust. Ma näitan talle, ma suudan hinge kinni hoida vaid kaks minutit, ma tean oma piire, tema teab seda, wanker jne.
Ei! Ma ei taha hinge kinni hoida!
Ja nii me läbisime vabasukeldumise 101 põhitõed: lõõgastus, hingamine, meditatsioon. Loendage oma diafragma kokkutõmbeid. Hingamisvajadust ei põhjusta hapnikupuudus, vaid CO2 kogunemine. Saate oma piire ületada. Räägime imetajate sukeldumisrefleksist.
Kogu selle aja lamasin paigal, silmad suletud, tema käsi mu nina kohal. Tavaline rahulik seisund, mida tundsin ujumise ajal, oli mind ära söönud. Märkasin diafragma kokkutõmbeid.
Alguses ei olnud need valusad. Mulle meeldis imetajate sukeldumisrefleksi kohta kuulda – kui huvitav… Oh, soov hingata on tõesti sisse löödud. Ei, tegelikult on kõik korras, ma võin jätkata.
Lõpuks koputasin välja ja vaatasin veidi piinlikult ringi. Külalised pidid alla minema, saama vabasukeldumistunde ja purustama mu niru rekordi. Mees, ma juba rääkis tema jaoks oli minu limiit alla kahe minuti – miks ta pidi seda külalistele tõestama?
Niisiis, kuidas sa arvad, et sul läks?
Ma ei tea, võib-olla poolteist minutit?
Kolm minutit viiskümmend seitse sekundit.
Kas sa ei vihka seda, kui kellelgi teisel on õigus? Vabasukeldumise õppimine on palju enamat kui surfis sukeldumine. See on midagi enamat kui kalaga ujumine. See on distsipliin, mis viib teid üle teie piiride – mis on kogu Trip Talesi manifesti mõte.
Mis on vabasukeldumine?
Põhimõtteliselt tähendab vabasukeldumine lihtsalt vee all hinge kinnihoidmist, tavaliselt eesmärgiga midagi kätte saada. See on iidne distsipliini, mis on tekkinud pea igas rannakultuuris.
2000 aastat tagasi, Või Jaapanis kasutati pärlite kogumiseks vabasukeldumist. Malaisias on kuulsad Bajau inimesed aka mere nomaadid ainulaadse võimega hoida hinge kinni minutite ja minutite kaupa.
Mere nomaadid.
Pilt: Johnjodeery ( Flickr )
Vana-Kreekas laskusid vabasukeldujad 30 meetri sügavusele punast korallit korjama. Ja Tšiilis, Chinchorian olid tõenäoliselt innukad vabasukeldujad. Vabasukeldujaid on olnud kogu maailmas, erinevates kultuurides ja ajaloos.
Vabasukeldumine on ainulaadne segu kunst ja teadus mis viib keha ja vaimu piirini. Kuid ärgem tehkem seda liiga keeruliseks. Ükskõik, kas soovite kala püüda, teha veealust fotograafiat või lihtsalt sporti nautida, on vabasukeldumise õppimine põhiline hingamistung kontrolli all hoidmine .
Ohutus ennekõike!
Enne vabasukeldumise õppimise põhitõdedega tutvumist peame rääkima teie ohutusest. Selle eesmärk ei ole teid heidutada ega hirmutada! Kuulujutud, et vabasukeldumine on adrenaliinisõltlase kiire viis madala vee voolukatkestusele, on piisavalt hirmuäratav.
Ei, see on lihtsalt selleks, et meid kõiki samale turvalisele lehele saada. Vabasukeldumisel pidage meeles neid kolme näpunäidet.
Vabasukeldumine 101 – kuidas seda teha?
Vabasukeldumist on neli peamist tüüpi: vaba sukeldumine, püsikaal, muutuv kaal ja piiranguteta vabasukeldumine. Algajana alustate tasuta keelekümblusega.
Pidage meeles, sukelduge koos sõbraga ja kuulake ekspertide nõuandeid! Kuigi ma pole kindlasti professionaal, tean ma vabasukeldumisega alustamise põhitõdesid.
Kuid enne, kui jõuate end isegi köiega sügavasse sinisesse tõmmata, sa pead õppima tundma oma keha ja hingamist.
Igal hetkel on teie keha hapnikuga küllastunud 96–99%. Teil on rohkem kui piisavalt hapnikku, et säilitada oma rakufunktsioone ja jätkata elu. See on tegelikult CO2 kogunemine teie süsteemis, mis käivitab teid hingama.
Selle CO2 piiri ületamine.
Filipiinide reisimine
Enamik meist alustab madala CO2-taluvusega – ja see on õigustatult! Me vajame seda päästikut, et meenutada meile hingata. Kuid üks põnevaid asju meie keha juures on see, et saame treenida ja oma CO2-piirangut ületada. See tähendab, et te ei tunne hingamispäästikut ja saate seetõttu pikemat aega hinge kinni hoida.
Suurema CO2-taluvuse saavutamiseks treenite harjutades hinge kinni hoidmist – ja eelkõige tagades, et olete lõdvestunud ja hingake enne hinge kinni hoidmist täis.
Üks täis hingamine
See on kontseptsioon, mille kohaselt tühjendate oma kopsud nende jääktasemeni täielikult välja hingates. Seejärel hingate kõigepealt sisse diafragmasse, seejärel rindkeresse ja lõpuks söögitorusse.
Peaksite loobuma hüperventilatsiooni soovist, kuna see võib teie süsteemi CO2-ga leotada ja muuta madala vee katkemise tõenäolisemaks.
Kui olete kunagi joogahingamist või diafragmaatilist hingamist harjutanud, tundub see tuttav. Põhimõtteliselt aeglustate oma hingamissagedust, rahustate meelt ja tagate, et teie keha on eelseisvaks sukeldumiseks võimalikult suure hapnikuga küllastunud.
Soovitatav on seda iga päev harjutada, kui soovite näha oma vabasukeldumises parimaid tulemusi. Isiklikult pean seda eriti nauditavaks vahendusvormiks. Ma pole kunagi olnud väga hea 'millelegi mõtlemises' ega traditsioonilises mõttes mediteerimises. Olen alati tundnud vajadust teha midagi.
Hingamisharjutused, mida ma ei suutnud kunagi välja mõelda.
Hingamist kinni hoidma õppimine – vabasukeldumise põhikontseptsioon – on seega saanud minu igapäevaseks vahenduseks. Ehkki ma ei käi iga päev sukeldumas, naudin siiski vabasukeldumise õppimise eeliseid.
Kui olete oma diafragmasse hinganud ja lasknud rinnal laieneda, hoidke lihtsalt hinge kinni nii kaua kui võimalik. Sellest saab rebimine sinu ja su keha vahel.
Välja arvatud, see pole sõda. Olete samas meeskonnas.
See häirib teie meelt; loendades diafragma kokkutõmbeid; oma lemmiklaulu sõnade meeldejätmine. Võite jääda lõdvaks. Igaüks võib suurendada oma CO2 taluvust.
Kuid lõpuks on see väike mäng, mida teie ja teie keha mängite. Mida paremini suudate hinge kinni hoida, seda paremini saate vabasukelduda.
Imetajate sukeldumisrefleks
See on see, mis müüs mulle vabasukeldumise õige õppimise. See põnev refleks, mis meil kõigil on on minu jaoks vabasukeldumise kui praktika keskmes. Kui mu kapten mulle esimest korda meie tšarterlaevakülaliste ees vabasukeldumise põhimõisteid õpetas, pritsis ta alustuseks mu nägu külma veega.
Arvasin, et ta oli külaliste huvides dramaatiline, kuid ta käivitas tõesti mu imetajate sukeldumisrefleksi. Jah, selle refleksi käivitamiseks piisab isegi näo pritsimisest külma veega (kuigi näo uputamine toimib kõige paremini).
Niisiis mis on imetajate sukeldumisrefleks?
parimad reisifirmad Itaalias
See on refleks, mis on leitud kõik õhku hingavad selgroogsed mida inimesed on kunagi uurinud. Põhimõtteliselt on see protsesside kogum, mis tühistab nn homöostaatiliste reflekside. See võimaldab meil taluda pikemaid perioode vee all. Minu jaoks annab see märku sisemisest seosest elu ja vee vahel.
Oota mida? Aeglusta, see kõlab segaselt! Või veel hullem, hipi-dipi!
Rahu, armastus ja küünilisuse tagasilükkamine.
Põhimõtteliselt kaotate vette sukeldumisel võime hingata õhust hapnikku. Seejärel peab keha ellujäämiseks kasutama oma süsteemis küllastunud hapnikku.
Seega, mida vähem hapnikku kasutate, seda kauem saate vee all viibida. Niisiis, imetajate sukeldumisrefleks viitab siis hulgale protsessidele, mis võimaldavad meil täpselt seda teha.
Teie pulss aeglustub – kuni 25% – ning verevool suunatakse südamesse ja ajju. See aitab säästa hapnikku ja võimaldab teil püsida vee all ilma hingamata kauem elus. Asi on selles, et te ei pea õppida kuidas südame löögisagedust aeglustada või verevoolu ümber suunata. Sinu keha teeb seda instinktiivselt, kui keha puutub kokku veega, nt. kui mu nägu külma veega üle pritsiti.
Imetajate sukeldumisrefleksi kõrvalmõjud
Üks imetajate sukeldumisrefleksi kõrvalmõjudest on see, et keha tugineb anaeroobsele (st ilma hapnikuta) hingamisele, mitte aeroobsele hingamisele. Anaeroobne hingamine põhjustab piimhappe kogunemist, mis põhjustab valusaid lihaseid. Kui olete kunagi raskusi tõstnud, HIIT-i, jooga või pilatesega tegelenud, olete tegelenud anaeroobse treeninguga ja tunnete kurnatud lihaste põletavat tunnet.
See on üsna lihtne seletus – seepärast ma ütlen, et vabasukeldumist alustades peate õppima professionaalidelt! Kuid sisuliselt soovite panna oma imetajate refleksi kasutama võimalikult vähe hapnikku, et saaksite ühe hingetõmbega kauem vee all püsida. Samuti soovite, et teie kehal oleks suurem CO2-taluvus ja see oleks heas vormis, et saaksite kõige tõhusamalt kogutud hapnikku oma süsteemist kätte saada.
Kui suudate ette kujutada, et teile pritsitakse näkku ja seda seletust teile hinge kinni hoides vaikselt räägitakse, siis võite ette kujutada minu esimest katset vabasukeldumiseks korralikult valmistuda. Suurim tunne, millest ma teadlik olin, oli täielik rahu.
Meie kehad olid tehtud seda teha.
Lõõgastav AKA Lihtsalt Chill Out!
Mida lõdvestunud olete, seda vähem hapnikku kasutate. Mida tõhusam on hapniku kasutamine, seda kauem saate hinge kinni hoida.
See kõlab nii, oh ma ei anna! Kuid on metsik, kuidas stressi tagajärjed võivad teie vabasukeldumist mõjutada. Näiteks kui ma lihtsalt treenin oma voodis hinge kinni hoidmist, siis arvate, et olen kõige lõdvestunud ja saan seetõttu hästi hinge kinni hoida.
Aga mu meeled on kõrgendatud ja kuulen naabreid vaidlemas, all tänaval liiklust ja oma toakaaslasi köögis süüa tegemas.
Isegi nende väga minimaalsete segajate puhul ei suuda ma väga kaua hinge kinni hoida. Diafragma kokkutõmbed on liiga tugevad ja ma lihtsalt ei suuda hingamistungile vastu panna. Ma lihtsalt ei ole piisavalt lõdvestunud .
Peab olema vähemalt selline jahe.
Foto: Ana Pereira
Kui aga käivitan selle imetaja refleksi, piserdades oma nägu külma veega või treenides koos sõbraga, kastes näo külma vette ja seejärel hinge kinni hoides, paraneb mu hingetõmbeaeg.
Kui proovin siis voodis lamades hinge kinni hoida, on mu keha lõdvestunud ja võin taas saavutada hea hingetõmbeaja. Teine viis, kuidas ma saan oma hingetõmbeaega parandada, on eelnevalt mediteerida.
Ükskõik, millist tehnikat te lõõgastumiseks kasutate, see on see, millega te lähete. Pole retsepti, kuidas olla chill!
Kui olete lõdvestunud, algab imeline iseeneslikult püsiv lõdvestumise tsükkel. Lõõgastumine loob lõdvestumise, pikema hingetõmbeaja loob suurepärase vabasukeldumise!
Tasakaalustamine ja sügavusmaagia
Üks vabasukeldumise tõmbekaarte on sukeldumise võimalus sügav . Nüüd, kui sukeldute sügavale, allutate end ümbritseva vee survele.
Kui olete sukeldumisega tegelenud, olete selle kontseptsiooniga tuttav. Täpsustan siiski, sest see on nii huvitav! (Kas te võite öelda, et ma olen tohutu kuradi nohik, kes käib veel kommertssukeldujana?)
Kui seisate veepiiril oma armsate bikiinide ja lestadega, avaldab teile 1 atmosfäär rõhku. See tähendab, et Maa atmosfäär surub teie peale umbes 14,6 naela jõudu. See on õhkkond, milles olete evolutsiooniliselt valmis arenema.
10 meetri sügavuses vees avaldab teid ka 1 atmosfääri rõhk. Kuid 20 meetri sügavuses vees on 2 atmosfääri või kaks korda surve.
Nii et teie ja teie armsad bikiinid ja lestad kogete päris intensiivseid muutusi…
Ole nüüd kõrvade osas nohik või…
Kui laskute vee alla, surub teie keha suurenenud rõhu tõttu kokku. Suurem osa teie kehast talub seda survet. Tegelikult on tehtud katseid, kus inimesed olid allutatud üle 64 atmosfääri rõhule!
Teie kehas olevad vedelikud ja tahked ained toimivad sisuliselt kokkusurumatuna; kuigi mõned tõesti huvitavaid asju juhtub gaaside ja õhuruumiga.
Algaja vabasukelduja tegeleb eelkõige sellega keskkõrva õhuruum . Muud asjad, mis on kommertssukeldujale väga huvitavad, ei pea siinkohal utsitama. Aga kui sukelduda, siis see keskkõrva õhuruum tuleb võrdsustada.
See juhtub, kui te ei võrdsusta.
Võib-olla olete varem tundnud vajadust oma kõrvu ühtlustada – näiteks lennukisõidul. Kõik, mida pead tegema, on suruda õhku läbi oma Eustachia torude, tehes midagi sarnast Val Salva manööver.
Kui te ei ühtlusta oma keskkõrva õhuruumi, võite riskida selle rebenemisega – lubage mul öelda, et see EI OLE õige aeg! Te ei tohiks kunagi sukelduda sügavamale või kiiremini, kui suudate oma kõrvu ühtlustada.
Alati võrdsustada!
Vabasukeldumine AKA Ultimate Travel Tool
Kui rändate maailmas ringi katkise seljakotirändurina, on teil palju imelisi ja segavaid tegevusi, millesse võite sattuda. Ma mõtlen, kes saab öelda ei väikesele uimastitega närimisele reisil olles?
Seljakotireisijate lõksud tulevad meile kõigile ja ühtäkki olete sama mitme kuu jooksul oma neljandas riigis, tundes end läbipõlenuna ja pisut lahti. Kes ütles, et reisimine on alati lihtne?
Uskumatult oluline on reisil olles oma vaimsel tervisel silma peal hoida. Tegelikult on see kogu aeg oluline. Kuid sageli, kui reisite, läbite oma elus ümberkujundamisfaasi. Asjad võivad muutuda suureks, põnevaks ja ka üle jõu käivaks.
Ärge kartke üksi minna.
Pilt: Nic Hilditch-Short
Harjutamine – nagu vabasukeldumine –, mis hõlmab hingamisele keskendumist ja teel vormis hoidmist, on väga võimas. See võib hoida teid maa peal, kui jätkate võõraste maade läbisõitmist ja üldiselt oma parimat elu elades!
Minu enda kogemus vabasukeldumisega on mulle ikka ja jälle tõestanud, et see toimib ülima reisivahendina. See võimaldab mul vältida reisimise läbipõlemist. Kui tee läheb vähemaks, leian lihtsalt veekogu ja lähen ujuma. Hingan sügavalt sisse ja vaatan, kui kaua saan mängu mängida.
Muidugi on mõned veekogud veidi toredamad kui teised! See sunnib mind rääkima oma 3 parimast vabasukeldumise sihtkohast maailmas!
Väikese pakendi probleemid?
Kas soovite teada, kuidas pakkida nagu proff? Alustuseks on vaja õiget käiku…
Need on pakkimiskuubikud maailmaränduritele ja Selle eest päris seiklejad – need beebid on a reisija kõige paremini hoitud saladus. Nad korraldavad teie pakkimise ja vähendavad ka mahtu, et saaksite pakkida ROHKEM.
Või tead… võid jääda selle juurde, et pista see kõik oma seljakotti…
Hankige oma siit Lugege meie ülevaadet3 parimat vabasukeldumise sihtkohta
Maailm on täis hämmastavaid hämmastavaid sihtkohti! Tõesti pole puudust eepilistest kohtadest, kus vett näkku pritsida ja imetajate refleksi vallandada.
#1 parim koht vabasukeldumiseks maailmas – Dean’s Blue Hole (Bahama saared)
Bahama saared on PARIMAD!
See on vabasukeldumismaailma kuulsaim sinine auk, kuna see on iga-aastane koht Vertikaalse sinise võistlus peetakse. Siin on püstitatud palju uskumatuid rekordeid, kui sukeldujad suruvad end 203 meetri sügavusele sinise augu põhjale veidi lähemale.
See on ka veidrus suurejooneline koht mida külastada. Sinised augud on vajud, mis moodustavad need lummavad sügavamad sinised veelaigud. Bahama saartel on see kontrastiks ümberringi beebisinise madalikuga.
Bahama tundub mulle alati veidi metsik ja sürreaalne. Muidugi on nad siit maailmast ilusad, kuid samas ka metsikud. Nad on täis saarekultuuri ja aeglast eluviisi ning teate, et võite leida rannabaari, kus veidi rumalat rummi juua. Kuid kuna neil on nii madal asustustihedus, näib, et puutute alati kokku oma ala asjatundjatega.
Ühel päeval vestlete baaris professionaalse vabasukeldujaga ja järgmisel päeval saate nende sõbra sõbralt, kellel on odavpüügirekord, allveepüügi õppetunni. Meid kõiki köidavad piiritud võimalused, mida see ürgne viil ookeani meile pakub!
Siit saate teada, kus Bahama saartel ööbida!#2 Parim eelarveline sihtkoht vabasukeldumiseks – Belize
Suurim sinine auk üldse!
Pilt: USA geoloogiateenistus (USGS) ( Wikicommons )
Belize on koduks veel ühele kuulsale sinisele augule, mida tuntakse Suure sinise auguna. Minu arvates on see visuaalselt palju vapustavam kui Bahama oma. Kui sõidate sinna paadiga, on see ka veidi visandavam – mis teeb kohalejõudmise tasu palju magusamaks.
reisida maltale
Belize'il on ka palju uskumatuid riffe, kus oma sukeldumist harjutada. Ja ma olen mõned püüdnud maitsev homaar seal! Belize’il on Bahamaga palju ühist loodusilu ja Kariibi mere kultuuri – ilma hinnasildita!
Nagu enamik parimad Kariibi mere saared , see on olemas absurdne element siia reisimiseks. See näeb välja nagu meie paradiisi määratlus, kuid selle pealispinna all on nii palju skandaale ja intriige. Ma lihtsalt tundsin alati, et olen jooksmas – ja võib-olla olin mõnes filosoofilises mõttes. Kuid kindlasti ei aidanud see, et baarid olid täis mõneti seaduslikke piraate, kes kohkunud turistidest kärbseid välja lõikasid, ja rannad olid täis reformitud kokaiinisõltlasi.
Igatahes, kui kõrvalepõike kõrvale jätta, siis Belize on imelik DOPE koht sukeldumiseks ja see ei riku panka.
Ülim juhend eelarvega Belize'i seljakotireisimiseks#3 Parim koht vabasukeldumise õppimiseks – Gili saared, Indoneesia
Gili saared on nagu…
Indoneesia Gili saared on eriline paradiis. Nad ütlevad, et neil saartel pole sellist asja nagu halb päikeseloojang – ja neil oleks õigus! Uskumatute riffide ja pehmete veetingimustega on inimesed siia tulnud, et õppida sukelduma juba aastaid. Gili saared on minu lemmikosa seljakotireis Indoneesias .
Vabasukeldumiskursus pole siin kallis ja sellega kaasnev puhkus on ka päris armas! Indoneesia on üks minu lemmikriike maailmas, sest saate suure ja odava taldriku praetud riis lõunaks sukelduge terve pärastlõuna ja tehke seejärel kuuvalguse all liivalosse.
Põhimõtteliselt saate tempo maha võtta ja üldse mitte palju teha. Ja kui olete tõeliselt lõdvestunud ja teid ei sega raha, aeg ega teekonnad, saate parema vabasukeldumisaja.
Tutvu Gili saarte PARIMATE hostelitega SIIN!#4 Shh, Indi super eriline hüüdlause – Mehhiko ja Cenotes
Cenote elamine!
Ok, selgus, et ma ei suutnud jääda kolme parima koha juurde! Pidin mainima cenoteid, mille leidsin Mehhikos Yucatanil reisides.
Uskumatu soola ja mageda vee segu on nii selge, et ma tõesti langesin ühte, eeldades, et see on külmunud! Vaata, ma ei pea end eriti intelligentseks, kuid kindlasti oleksin aru saanud, et oleme selles Mehhiko kus vesi ei jäätu!
Maiad kasutavad cenote veeallikatena ja mõnikord ka rituaalseid ohverdusi. Mehhiko arheoloogid avastasid hiljuti peaaegu terve kanuu maiade aegadest pärineva cenote allosas. Ujudes läbi selgete vete, mis sisaldavad ohvrisaladusi, on see veider tunne…
SCUBA sukeldujad ja koopasukeldujad teavad tõenäoliselt cenote ümbritsevaid kuulsaid sukeldumisvõrgustikke. Siin saate minna mõnele tõeliselt uurimata territooriumile. Ma arvan, et cenotes on puhtalt vabasukeldumise sihtkohtadena vähem populaarne. Kuid minu jaoks on mul siin ühe hingetõmbega mõned oma parimad kogemused.
Lisaks saate siin viibides Mehhikosse seljakotti kottida! Ja Mehhiko on üks parimaid kohti üksi reisimiseks. See on odav, toit on maitsev, kultuur on metsik, lõbus ja ülimalt mitmekesine – lisaks on maakohad nii vapustavad!
ULTIMATE Mehhiko seljakotireisimise juhend KOHE! Kas see on kõigi aegade parim seljakott???
Oleme aastate jooksul testinud lugematuid seljakotte, kuid üks on alati olnud parim ja jääb seiklejate jaoks parimaks ostuks: purunenud seljakotiränduri heakskiidetud
Tahad rohkem teada, miks need pakendid nii on kuradi täiuslik? Seejärel lugege meie põhjalikku ülevaadet sisemuse kohta!
Ohutus enne, ohutus viimane
Vabasukeldumise suurim oht on a madala vee voolukatkestus . See ei ole väga levinud nähtus ja on üsna välditav.
Madala vee voolukatkestus tekib siis, kui sukeldujal saab hapnik otsa ja ta minestab vee all.
Ja uppumist ei põhjusta tingimata hapnikupuudus, vaid selle tagajärjel tekkiv vee sissehingamine. Vaatamata nimele võib madalas vees voolukatkestus tekkida igal sügavusel. Need ei pruugi olla surmavad ega pea viima uppumiseni. Mida saate nende vältimiseks teha?
Nüüd ei meeldi meile mõelda halvimatele aegadele, kui asjad lähevad hästi ja me sukeldume oma südameasjaks! Kuid mõnikord, kui me reisime, jama juhtub.
Selle asemel, et jätta raviarved juhuse hooleks, on tore teada, et kui midagi peaks valesti minema, siis teid hüvitatakse! Üks viis, kuidas saate seda teha, on kindlustada end sellise parima reisikindlustusfirma kaudu nagu World Nomads.
World Nomads on paindlik ja soodne reisikindlustus, mis hoiab teid kindlustatud igasugustes olukordades.
Korraldage enne reisi ALATI oma seljakotireisikindlustus. Selles osakonnas on palju valikut, kuid see on hea koht alustamiseks Ohutustiib .
Nad pakuvad igakuiseid makseid, ilma lukustuslepinguteta ega nõua mingeid marsruute: see on täpselt sellist kindlustust, mida pikaajalised reisijad ja digitaalsed nomaadid vajavad.
SafetyWing on odav, lihtne ja administraatorivaba: registreeruge lihtsalt lickety-splitiga, et saaksite selle juurde tagasi pöörduda!
SafetyWingi seadistuse kohta lisateabe saamiseks klõpsake alloleval nupul või lugege meie siseringi ülevaadet, et saada täielikku maitsvat ampsu.
Külastage saiti SafetyWing Või lugege meie ülevaadet!Vabasukeldumisnõuanded
Ja siin on teile mõned lisanäpunäited, sest olete lihtsalt liiga armas!
Viimased mõtted vabasukeldumise õppimisest
Lõppkokkuvõttes on vabasukeldumine oskus, millel on teie reiside jooksul lainetavaid eeliseid. See võib viia teid kuulsusrikastele päikesepaistelistele saartele ja külmale, selgele cenote sügavusele. See õpetab pidurdama ja hindama lihtsust.
järgmine maja cph
Vabasukeldumine ei ole ohtlik tegevus, kui sukeldute alati koos sõbraga ja õpite kelleltki kogenumalt kui sina. See on spordiala, mis õpetab jääma alandlikuks ja sundima end tegema asju, mida pidasid võimatuks.
Ma arvan, et praktika taga on ka joovastav segu kunstist ja teadusest! Ühelt poolt peate teadma kõike imetajate sukeldumisrefleksi kohta ja teisest küljest peate lihtsalt lase lahti ja lõõgastuda.
Vesi on eluks hädavajalik. Ja siiski, me peame õppima, kuidas sellest läbi liikuda. Vabasukeldumise suurim kingitus on selle nimel: vabadust .
Veealust maailma ühe hingetõmbega nautima õppimine on kingitus, mida kannad endaga igavesti kaasas. See on jooga veealune ekvivalent.
Kurat, ookean muudab mind alati wannabe poeediks! Sellegipoolest, kui jätkate maailmas ringi rändamist, arvan, et vabasukeldumise õppimine on teile kasulik.
Viige end ookeani äärde.